Angebote
Gesunder Schlaf- Mini-Gesundheitstag
Aufgrund großer Nachfrage des Vortrags " Gesunder Schlaf" und der "Pupillographie" am Gesundheitstag kommt nun der "Gesunde-Schlaf-Tag" mit genau diesen Angeboten.
Vortrag am 06.Dez.
Messungen am 07.Dez.
Gesundheits-& Fitnesstag 2022
Auch in diesem Jahr freuen sich der Personalrat und das betriebliche Gesundheitsmanagement sehr, den Mitarbeiter*innen der RPTU einen Gesundheitstag anbieten zu können. Dieser wird nun wieder wie in der Vergangenheit in der Unisporthalle in Präsenz stattfinden.
Zwischen 9:00 Uhr und 15:30 Uhr kann allerhand ausprobiert und getestet werden.
Mit der Augendruckmessung vom BAD und dem Venencheck der Firma ANK konnten beispielsweise „bekannte Angebote“ wieder geworben werden. Zudem gibt es einiges Neues, wie die VR-Fitness vom Unisport oder einen Alkohol-Rausch-Fahrsimulator, sowie viele weitere Angebote und Vorträge.
Um die Wartezeiten und Kontakte vor Ort zu verringern, ist bei einigen Angeboten eine Voranmeldung nötig,wie letztes Jahr.
Bei Fragen oder Problemen können Sie sich gene an Frau Melina Hanyßek wenden: melina.hanyssek[at]verw.uni-kl.de 0631/ 205-5373 .
Wir freuen uns auf einen interessanten Tag mit Ihnen,
der Personalrat und das betriebliche Gesundheitsmanagement
Gesunder Schlaf
Impuls-Workshop am 14.September 2022 von 15:30 bis 16:00 Uhr
Sie erfahren im Workshop, wie viel Schlaf überhaupt gesund ist und worauf Sie vor dem Einschlafen achten sollten, um erholt in den nächsten Tag zu starten.
In 30 Minuten erfahren Sie von der Expertin, Leonie Asche, wertvolle Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf. Denn ein erholsamer Schlaf ist wesentlich für die geistige und körperliche Gesundheit.
Anmeldung und weitere Infos finden Sie HIER
Online-Workshop "Full Body Mobility"
Wir möchten Sie herzlich zur digitalen TK Gesundheitsserie zum Thema „Full Body Mobility“einladen.
Am 13. Juli 2022 findet der interaktive Workshop an zwei unterschiedlichen Zeiten statt: 11 bis 11:30 Uhr und 15:30 bis 16:00 Uhr (gleicher Inhalt).
In 30 Minuten zeigt Ihnen die Expertin, Vanessa Räuschel, effektive und nachhaltige Übungen, um die Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln zu optimieren.
Dabei kommen Sie gemeinsam in Bewegung, können dadurch direkt das Wohlbefinden steigern und tun gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Gesundheit.
Bitte beachten Sie: Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir Sie um eine zeitnahe Anmeldung. Vielen Dank. Anmeldung & Infos HIER
Im September geht es mit dem interessanten und wichtigen Thema „Gesunder Schlaf“ weiter - wir freuen uns auf Sie.
Gesundheitsserie - Sommerspecial "Positives Mindset" 13. Juni 2022
Kennen Sie das auch: manchmal ist alles negativ?
Der Mensch unterliegt einer Negativitätsverzerrung. Das bedeutet, dass wir uns viel mehr auf das fokussieren, was negativ ist und nicht funktioniert, anstatt zu sehen, was positiv ist und gut läuft.
Mit dem Sommerspecial unseres Kooperationspartners TK zum Thema „Positives Mindset“, möchten wir Sie herzlich zur digitalen TK Gesundheitsserie einladen.
Am 13. Juni 2022 findet der interaktive Workshop an zwei unterschiedlichen Zeiten statt: 11 bis 11:45 Uhr und 15:30 bis 16:15 Uhr (gleicher Inhalt).
In 45 Minuten verrät Ihnen die Expertin, Leonie Asche, einfache und effektive Übungen, wie Sie eine positivere Denkweise entwickeln, den Fokus verändern können und die individuelle Wahrnehmung der eigenen Person stärken.
Du bist was Du isst
Am 11. Mai 2022 fand der interaktive Workshop an zwei unterschiedlichen Zeiten statt: 11 - 11.30 Uhr und 15.30 - 16 Uhr (gleicher Inhalt).
In 30 Minuten verriet Ernährungs-Expertin, welche Bedeutung eine gesunde Ernährung im (Arbeits-)Alltag idealerweise einnimmt,
um langfristig fit, gesund und leistungsfähig zu bleiben – für eine gesteigerte Lebensqualität.
„Mit Veränderungen wachsen“ am 16.03
Da das Thema Veränderungen einen immer größeren Stellenwert einnimmt und uns besonders in den letzten zwei Jahren begleitet hat, möchten wir Sie zusammen mit unserem Partner, der TK, herzlich zur digitalen TK-Gesundheitsserie "Mit Veränderungen wachsen" einladen.
Die Veranstaltung ist wie immer kostenlos, Sie müssen lediglich Mitarbeiter*in der RPTU sein, um teilnehmen zu können.
Am 16. März 2022 findet der interaktive Workshop an zwei unterschiedlichen Zeiten statt: 11 - 11.30 Uhr und 15.30 - 16 Uhr (gleicher Inhalt).
In 30 Minuten verrät Ihnen die Expertin, Leonie Asche, wie Sie lernen, gut mit Veränderungen umgehen zu können, widerstandfähiger werden und Veränderungen auch als Chance nutzen können.
Digitale Gesundheitswoche
Wir möchten Ihnen mit der digitalen Gesundheitswoche vom 14. Februar bis zum 18. Februar 2022 erste Impulse bieten und Sie zum Testen anregen. Das Angebot unseres Partners TK ist für alle RPTU MitarbeiterInnen kostenlos und unverbindlich und findet im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements der technischen Universität Kaiserslautern statt.
Loslegen und dranbleiben - motiviert ins neue Jahr am 19.01
für einen gesunden und motivierenden Start im neuen Jahr laden wir Sie herzlich zur digitalen TK-Gesundheitsserie "Loslegen und dranbleiben" ein.
Am 19. Januar 2022 findet der interaktive Workshop an zwei unterschiedlichen Zeiten statt: 11 - 11.30 Uhr und 15.30 - 16 Uhr (gleicher Inhalt).
In 30 Minuten verrät Ihnen unser Experte, Rouven Buske, Tipps und Tricks wie Sie Bewegung lieben lernen und auch langfristig die Motivation aufrechterhalten und am Ball bleiben.
Ausblick: Im März geht es mit dem wichtigen Thema "Mit Veränderungen wachsen" weiter.
Workshop Winterblues? - Nein danke am 30.11.21
kaum bricht die dunkle Jahreszeit an, schon fühlen wir uns träge, müde und leiden an Stimmungsschwankungen.
Kennen Sie das auch?
Dann möchten wir Sie herzlich zum digitalen interaktiven Workshop der TK-Gesundheitsserie
"Winterblues? Nein danke." am 30. November 2021 zu zwei unterschiedlichen Zeiten: 11 - 11.30 Uhr und 15.30 - 16 Uhr (gleicher Inhalt) einladen.
In 30 Minuten verrät Ihnen die Expertin, Leonie Asche, Tipps und Tricks mit denen Sie gesund und munter durch die dunkle Jahreszeit kommen.
Weitere Infos und die ANMELDUNG zum kostenlosen Workshop finden Sie HIER
Raucherentwöhnungsseminar
Die "guten Vorsätze" fürs neue Jahr sind Teil unserer Silvestertradition. Viele Menschen reflektieren ihr bisheriges und zukünftiges Leben vor allem "zwischen den Tagen" oder zum Jahreswechsel und stellen bestimmte Gewohnheiten in Frage. Bei dem ein oder anderen reift die Erkenntnis, dass man sich nicht mehr länger der Nikotinsucht ohne Widerstand hingeben möchte. Hier haben wir das passende Angebot für Sie und möchten Sie herzlich zum Raucherentwöhnungskurs im Jahr 2020 einladen. Mit diesem Kurs möchten wir Sie dabei unterstützen kurz- und langfristige Gesundheitsveränderungen zu erreichen und das Risiko tabakrauchassoziierter Erkrankungen zu senken.
Termine
09.01.2020 | 10 - 11 Uhr Gebäude 58 | Raum 210 Informationsveranstaltung zu den Seminarmethoden
16.01.2020 | 09 - 18 Uhr Gebäude 86 | Raum 105 Tagesseminar
06.02.2020 | 10 - 14 Uhr Gebäude 58 | Raum 210 Refresher
Kursinhalte
- Rauchen und rauchfreies Leben - Abwägen von Vor- und Nachteilen
- Die Ambivalenz des Rauchers
- Denkfehler und Alternativen
- Vorbereitung des Rauchstopps
- Stabilisierung der Abstinenz
- Erfahrungen mit dem Rauchstopp
- Der Weg in ein rauchfreies Leben
Anmeldung
Damit wir optimal planen können, melden Sie sich bitte bis zum 08.01.2020 bei inhouseseminare[at]uni-kl.de an.
Hinweise
Die Teilnahme ist für alle Mitarbeiter*innen der RPTU kostenfrei.
Die RPTU Leitung unterstützt ausdrücklich dieses Angebot, sodass alle Beschäftigten ohne Einschränkungen während der Arbeitszeit und in Absprache mit ihrer leitenden Führungskraft daran teilnehmen können.
NichtraucherCoaching
Endlich Schluss mit den Zigaretten! Das TK-NichtraucherCoaching hilft beim Aufhören. Machen Sie mit...
Wir zeigen Ihnen wie es geht: Video abspielen
Hier gelangen Sie zum NichtraucherCoaching. Bitte benutzen Sie dazu Ihren RHRK-Account.
Online-Gesundheitsmodul "Haltungsdiagnostik im Sitzen"
Home-Office, Überstunden, stundenlanges Sitzen in unergonomischen Sitzpositionen, zu wenig Bewegung, … Verspannungen im Nacken, in den Schultern, im oberen und unteren Rücken sind ebenso wie Konzentrationsschwierigkeiten und eingeschränkte Leistungsfähigkeit die Folgen. Die Haltungsdiagnostik im Sitzen visualisiert wissenschaftlich fundiert Überlastungen die durch eine falsche Sitzposition oder fehlerhafte Einstellungen des Arbeitsplatzes entstehen.
Nach der Anmeldung: Hier gehts weiter
Impulsvorträge von Prof. Dr. med. Mang
Professor Mang erläutert in seinen Vorträgen verschiedenste Krankheitsbilder, deren Zusammenhänge, sowie präventive Maßnahmen und widmet sich aktuellen Gesundheitsfragen.
Die Aufzeichnungen zur Vortragsreihe finden sie im Video-Portal
Beispiele der vergangenen Themen sind:
- Corona und kein Ende?
- Fett und Fett sind zweierlei! Wie wir unsere Gefäße schädigen! Können wir sie auch schützen?
- Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente... Woran mangelt es in Deutschland?
- Wasser! Unser wichtigstes Medikament! Warum es „Bad Kaiserslautern“ heißen müsste!
Hinweis: Die RPTU Leitung unterstützt ausdrücklich dieses Angebot, sodass alle Beschäftigten ohne Einschränkung während der Arbeitszeit und in Absprache mit der/dem Vorgesetzten daran teilnehmen können.
PausenExpress
Was?
Mobilisation, Kräftigung und Entspannung kostenfrei innerhalb der Arbeitszeit
Wo?
Direkt an Ihrem Arbeitsplatz
Wann?
Mo-Do zwischen 10:00 und 12:00 Uhr sowie 13:00 und 15:00 Uhr
Wie lange?
Ein bis zwei Einheiten pro Woche à 15 Minuten
Präventionskurse nach §20 SGB V
Mit den Kursen des Unisports zur Primärprävention können Sie dem Bewegungsmangel in Ihrem Alltag entgegentreten und etwas für Ihre Gesundheit tun. Das tolle daran, die Krankenkasse übernimmt 80% der Kosten, teilweise sogar die gesamten Kursgebühren für Sie.
